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제목:탈모를 미리 예방하는 생활 습관

내용:

탈모는 유전적인 요인 외에도 환경적인 요인에 의해 생긴다.
머리카락이 너무 많이 빠지는 것 뿐만 아니라 가늘어지는 현상도 탈모의 증상이 된다.
탈모를 예방하는 방법에는 머리를 감는 시간은 아침보다는 저녁에 감는게 좋다.
아침에 감더라도 머리를 감고 바로 외출을 하면 자외선에 영향을 미친다.
또한 머리를 감을 때 손가락 끝으로 두피를 마사지해주면 혈액순환이 잘 되 노페물을 배출한다.
그리고 매일 2L 정도의 물을 마셔 수분을 보충해주고 탈모의 영향을 미치는 스트레스를 조절해야 한다.
자신이 좋아하는 취미 생활을 갖던가 스트레칭이나 심호흡을 통해 관리할 수 있다.