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제목:노화를 늦추는 방법

내용:

사람이 늙는 이유는 무엇일까?
누군가는 나이가 들어도 매우 젊어 보이는 사람들이 있다.
신체 나이에 원인이 되는 호르몬 중에 여성호르몬 에스트로겐은 너무 많아도 너무 적어도 문제이다.
만약 피부 탄력이 약해지고 탈모가 생긴다면 에스트로겐이 너무 적다는 것이고 편두통이나 자궁 근종과 같은 증상이 있다면 너무 많은 것이다.
다음으로 프로게스테론 호르몬은 에스트로겐과 같이 생식주기를 조절한다.
수면 장애와 같은 프로게스테론의 불균형을 예방하기 위해서는 마그네슘이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋다.
마지막으로 갑상선 호르몬은 신진대사 조절과 몸의 발육을 촉진시키는데 갑상선 기능이 떨어지면 모발이 안좋아지고 탈모가 생길 수 있다.
따라서 철분이나 셀레늄이 많은 브라질너트 섭취가 효과적이다.