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제목:건강하게 커피를 마시는 방법

내용:

우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 음식은 무엇일까?
1위는 배추김치, 2위는 커피, 3위는 잡곡밥, 4위가 쌀밥으로 실제로 밥보다 커피를 더 많이 먹는 시대가 왔다.
커피를 전혀 마시지 않는 사람보다 하루에 1잔에서 6잔까지 마시는 사람은 당뇨병 발병률이 최대 33% 감소한다고 한다.
그러나 믹스커피나 크림, 시럽과 같은 열량을 높이는 커피가 아닌 단순 블랙커피를 마시는 것을 바탕으로 한다.
커피와 함께 즐기는 달콤한 간식도 제외시키며 만약 너무 쓰기 때문에 블랙커피를 마시기 힘들다면 시나몬파우더나 고칼슘저지방 우유를 섞어 마시는 방법이 있다.